十、十一月週五 14:00-16:00 以居家運動為主題的付費課程
前半段為靜態課程。
後半段將進行運動課程，含暖身、訓練與收操。會使用椅子當輔具教學。
課程內容
肌肉的組成—肌力和肌耐力是什麼？
訓練之後的飲食控制
心肺功能訓練
柔軟度是什麼
平衡能力對生活的重要性
身體靈活度與手腳協調
反應快與慢的差別
講座
純青社會福利基金會
售票
2100；單堂費用：300元
高小姐
2024-09-25 17:06:19
純青基金會
2024-11-01 14:00:00
2024-11-01 16:00:00
臺北市
松山區
2024-10-18 14:00:00
2024-11-29 16:00:00
0227173899
松山區
更新日期：11/3/2024 1:57:10 AM