臺北市藝文推廣處114年秋季藝術研習班 1207民族悅舞初級班 課程規劃表 教師：林秀貞
項次
日期
教學內容
第1堂課
9/1
暖身：脊椎的屈伸運動與重心的移換 認識自己的身體：會動、能動、又如何動才好看
第2堂課
9/8
暖身：胸腰與上肢動作的延伸與變化 如何從生活動作，轉換質感成為舞蹈
第3堂課
9/15
暖身：脊椎的橫擰運動 基本站姿、腳位與步法
第4堂課
9/22
暖身：脊椎的橫移運動 頭的變化與胸背的練習
第5堂課
9/29
暖身：脊椎波浪式的伸展運動 手位與手臂大、小三節的訓練
第6堂課
10/13
(10/6中秋節放假，順延一週)，暖身：脊椎的旁提運動 手位、腳位與方向的變化組合
第7堂課
10/20
暖身：脊椎波浪式的伸展運動 手位與手臂大、小三節的訓練
第8堂課
10/27
暖身：脊椎的旁提運動 手位、腳位與方向的變化組合
第9堂課
11/3
暖身運動 身法組合與小品
第10堂課
11/10
暖身運動 身法組合與小品
第11堂課
11/17
暖身運動 身法組合與小品
第12堂課
11/24
暖身運動 身法組合與小品
第13堂課
12/1
暖身運動 身法組合與小品
第14堂課
12/8
暖身運動 身法組合與小品
第15堂課
12/15
教學成果展示與分享
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2025/9/1
2025/12/15
更新日期：9/9/2025 12:27:07 AM